“好了,菁菁,婷婷两个不错,稍微训练几天,怕是就能够及格了!”
“耶!”听到叶锋的夸奖,唐菁菁,巫婷婷两人兴奋了拍了下手掌。
“叶锋哥哥,那我呢!”巫倩倩怯生生道。
叶锋看了眼满眼期待看着他的丫头,说道:“倩倩你啊,你的问题要多一点!”
“哦!”闻言,巫倩倩有点失落。
“不过也不是什么大问题,只要听哥哥的,认真训练,最后一定能及格的!”叶锋轻轻拍了拍她的脑袋,给了她一个鼓励的眼神。
接触到叶锋带着鼓励意味的温暖眸光,小丫头红了红脸,一下子就满血复活了过来,重重的点了点头,“嗯,叶锋哥哥,我会认真训练的!”
“嗯,我先教你们正确的投篮姿势,你们认真看好了!”
叶锋随手拿起一个篮球,走到罚球线,准备给三人亲自示范正确的投篮姿势。
“篮球中,投篮动作主要三种,原地投篮,行进间投篮以及跳起投篮,而像你们期末考做的投篮测试,考的应该就是原地投篮。
原地投篮是最基本的投篮方法,这其中,双手胸前投篮有是初学者最容易掌握的,所以我要教你们的就是双手胸前投篮……”
叶锋一边解说,一边开始做示范动作。
“首先,我们双手持球,放置于胸前,手肘不用力,让它自然下垂,眼睛则要看着球框,两脚可以前后,也可以左右开立,膝盖微屈,整个人的重心务必落在两脚间,就像我这样,看清楚没?”
“嗯,看清楚了!”三个丫头认真道。
“很好,接下来就是投篮了,投篮的时候,从脚步开始发力,两脚先蹬地,接着伸展腰腹,人挺起来,手臂向上方伸出,同时手腕外翻,拇指稍用力压球,食指、中指拨球,使球从拇指、食指、中指指端飞出,就像这样。”
叶锋说着,一个标注的双手胸前投篮,球就朝篮筐飞了出去,唰,空心入网。
投球入框后,叶锋保持最后出手的姿势不动,补充道:“注意,篮球出手的瞬间,我们的脚跟是提起来的,身体呢,也是随着投篮出手的方向伸展着,就像我现在这个样子,明白了吧!”
“嗯,叶锋哥哥说的很详细,明白了!”巫婷婷说道。
“嘻嘻,我全程录像了,待会可以慢放动作再看!”唐菁菁笑道。
“嗯,菁菁很聪明嘛!”叶锋小小夸了小女友一句。
“嘿嘿,人家本来就很聪明的!”唐菁菁说道。
“好了,现在轮到你们了!”
“嗯!”三个丫头兴奋的拿起篮球,开始按照叶锋教的姿势投篮。
“哐,啪!”
“不对,菁菁,你力量要收一点,别太用力,出手要干脆,别犹豫!”
“哐哐哐!”
“婷婷,注意力集中,要想象,想象自己出手后一定会中,还有力量在大一点!”
“啪啪
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