哥,你要把我当兄弟,就别去做没用的事儿!”江北趴在车门上对董长久说道。
“恩!”
董长久沉闷的回了一声,然后开着自己的破捷达也离开了朝阳公园附近。
他不懂江北,但他懂自己。
今天这件事,无论如何在他这里都过不去。
至于他接下来要怎么做,包括他自己在内,没人知道。
江北先去了趟张厚风家的四合院,张祥林和张厚风父子都不在,只有一个保姆阿姨在看家。
接上巧克力和冰棍儿这俩货,江北便直接奔着棕榈泉方向一路疾驰。
等到了自家楼下之后,他在超市采购了大批食物和日用品。
高洪洋所导致的小插曲,没让他乱了自己的时间安排。
这次回京,他本打算多陪陪吴雅,然后再把答应过张祥林的剧本写好,同时也算是好好静静心。
可如今吴雅跑到了千里之外的长沙参加节目,他便只得开始潜心写剧本这一件事。
养猫逗狗写东西。
这是江北曾经不敢奢望的完美生活。
如今他做到了。
早上,他会带着俩货在园区里遛弯儿,顺便慢跑半个小时;上午,他便潜心钻研如何把张祥林那六十六封信串联成剧;中午,他会为自己做一顿精致的午餐,不急不躁;下午,继续写剧本;傍晚时再遛一遍猫狗;晚上吃些素食,然后去健身房健身。
练出类似李小龙那样线条的肌肉,这是他给自己设定的最新的目标,也算是唯一一件超出计划之外的新计划。
既然公司上的事情现在已经不需要他过多插手,且还有大把的时间。
他便想着不能荒废。
虽然已经记不清是在哪里听到的“健身和读书是对人提升最大的两件事”这句话,但是他深以为然。
刚巧棕榈泉小区内就有家不错的健身会所,会员都是棕榈泉的住户,不对外开放。
在京城,棕榈泉所代表的是富人阶层,无论是配套还是物业安保,都可谓国内顶尖,不然也不会有那么多明星选择住在这里。
健身房很大,器械也多得离谱,甚至还有配有一个标准的赛道版泳池。
在这里,江北经常能看到一些明星,虽然是二线明星居多。
“背部肌肉群是人体大肌肉群的肌群之一,练习它们,需要一个系统的锻炼计划支撑,倘若勿乱瞎练习,不但不会增加背部的肌肉,反而会受到伤害,今天我们讲解一下背部肌群的一些练习方法和技术要领。”
江北的私教是个个子不高的健壮年轻人,名叫阿布。
因为长的实在不怎么好看,所以很少有女性顾客会选择他做私教,如果这个月不是江北突然出现,他很可能会因为没有业绩而被开除。
也正因如此,他对江北的训练,无比认真。
“江大哥,我们第一步要做的是引体向上,这个动作主要是练习背阔肌外侧和上侧
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