周爱玲笑着说道:“你们就把这次演出,当成平时在歌舞厅演出就好了。只是观众多了一点,舞台大了一点,没什么大不了的。”
沈川说道:“来,我教你们一个方法。,可以缓解紧张的心情。”
“什么方法?”唐慧宁急忙问道,看来她是真的紧张了。
沈川说道;“都站好,闭上双眼。”
唐慧宁第一个站直身体,闭上双眼。周爱国、陈三军和刘鹏飞也跟着闭上了一眼睛。
沈川看着周爱玲,笑着说道:“你也可以试试,这不但能缓解紧张的心情,还能放松身体。”
“好!”周爱玲笑着答应一声,闭上了双眼。而,周培和黄小米她们饶有兴趣的看着。
沈川说道:“用力把肺里的空气呼出去,然后吸气,慢慢让肚子、喉咙和肩膀鼓起……对,就是这样,摒住气,身体放松,慢慢跳起来,就像木偶一样,双腿绷直……尽量憋气,憋不住了在呼出来……”
“呼!”五个人先后不差几秒的呼出起来,“差点憋死我。”唐慧宁大口的吸了口气。
沈川说道:“再做,连续三次!”
五人又做了三次,恢复正常呼吸后睁开双眼,刘鹏飞说道:“真没有刚才那么紧张了。”
唐慧宁点头说道:“确实管点用。”
沈川说道:“还有一种方法,比这更管用,要不要学?”
“要!”唐慧宁举起手,笑嘻嘻的说道,“只要管用就好。”
沈川拿着周爱国脱下来的裤子,把地面仔细的擦了一遍。
“喂!”周爱国不满的说道,“那是我的裤子。”
“还你!”沈川把裤子扔在了周爱国脚下,“一个个来,平躺在地上,谁先来?”
“我!”唐慧宁第一个平躺在了地上。
沈川说道:“双手置于腹部,手指相接,慢慢的通过鼻子吸气,一定要慢。感觉到肺和腹部鼓起,手指就分开。屏住气,实在屏不住了,然后在开始呼出,要慢慢来,数十个数……好,连续做十遍。”
唐慧宁连续做了十遍,然后睁开眼,躺在那里一动不动,过了能有两三分钟才起来:“我能说,这真的很神奇吗?”
沈川笑着说道:“这种放松法很顾老,但确实很管用,多做几遍能使心脏的收缩变慢,还能给大脑提供氧气。安静下来以后,思想便能处于明澈状态,头脑清醒。”
“我来!”周爱国又躺了下来,连续做了十遍。
“怎么样?”陈三军问道。
周爱国站起身:“没什么感觉,也就那么回事吧。”
陈三军一把推开周爱国:“死开,我来!”
接着,一个一个的,都做了起来。就连黄小米、金橘她们都跟着做了一边,感受一下是不是真的那么神奇。
等一群人嘻嘻哈哈闹腾完,发现已经七点了,沈川说道:“行了,不要闹了,快点去现场,录制快要开始了。
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